“ えっと
どっかで炭水化物（ご飯・パン・パスタ）を取らずに
タンパク質を取るダイエット法があるって聞いたんだけど
（糖 尿病の人がする食事療法みたいなの）
健康面で何か問題あったりする？
»57
炭水化物が消化して出来るブドウ糖は、脳が利用できる唯一のエネルギー源。
炭水化物を長期間食べ なかったら、筋肉が落ちて脂肪が増える。
炭水化物抜きダイエットは実際に体重は落ちるが、
実際は筋肉減量＞脂肪増加量ってなってるか ら痩せたように「見える」だけ。
基礎代謝（最低限生体 活動を維持するのに必要なエネルギー。筋肉量に比例する）も
低下するから、体重が落ちたからって食生活に戻すと一気にリバウンドする。
どっかで炭水化物（ご飯・パン・パスタ）を取らずに
タンパク質を取るダイエット法があるって聞いたんだけど
（糖 尿病の人がする食事療法みたいなの）
健康面で何か問題あったりする？
»57
炭水化物が消化して出来るブドウ糖は、脳が利用できる唯一のエネルギー源。
炭水化物を長期間食べ なかったら、筋肉が落ちて脂肪が増える。
炭水化物抜きダイエットは実際に体重は落ちるが、
実際は筋肉減量＞脂肪増加量ってなってるか ら痩せたように「見える」だけ。
基礎代謝（最低限生体 活動を維持するのに必要なエネルギー。筋肉量に比例する）も
低下するから、体重が落ちたからって食生活に戻すと一気にリバウンドする。
